L-tryptofan 1000 mg / B6 | 90 caps
L-tryptofan 1000 mg / B6 | 90 caps
1000 mg / B6 | 90 caps L-tryptofan
L-tryptofan – Klíč ke kvalitnímu spánku a skvělé náladě
Tryptofan je jednou z devíti esenciálních aminokyselin, které tělo nemůže samo vytvořit a musí je získávat z potravy. Tělo využívá tryptofan k výrobě niacinu (vitamínu B3) a serotoninu, který je neurotransmiterem. Serotonin hraje důležitou roli v regulaci nálady a spánku.
Jak tryptofan působí v těle?
Tryptofan je esenciální aminokyselina, která se musí do těla dostávat z potravy. Tělo využívá tryptofan k výrobě 5-hydroxytryptofanu (5-HTP), což je látka, která se následně mění na serotonin. Serotonin je neurotransmiter, který hraje důležitou roli v regulaci nálady, spánku a dalších tělesných funkcí. Vitamín B6 je nezbytný pro tento metabolický proces. Pomáhá tělu přeměnit tryptofan na 5-HTP a dále na serotonin.
Zdroje tryptofanu
Tryptofan se nachází v mnoha potravinách, jako jsou vajíčka, maso, ořechy a sýry. Nicméně, pro některé lidi může být obtížné získat dostatečné množství tryptofanu z potravy kvůli omezené dietě nebo potřebě vyšších dávek. Tryptofan se nejlépe vstřebává v kombinaci s sacharidy a bílkovinami. Proto je vhodné konzumovat potraviny bohaté na tryptofan spolu s komplexními sacharidy, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina.
Kvalitní spánek
Dobroá nálada
Posílení imunity
Kvalitní spánek
Podpora kvalitního spánku
Tělo využívá tryptofan k výrobě serotoninu, který hraje důležitou roli v regulaci spánku. Serotonin pomáhá regulovat cirkadiánní rytmus, což je vnitřní biologický rytmus, který řídí cyklus spánku a bdění. Je vhodné konzumovat potraviny bohaté na tryptofan před spaním, aby se mohly zvýšit hladiny serotoninu a melatoninu, což je další hormon, který hraje důležitou roli v regulaci spánku.
Posílení nálady
Serotonin je zodpovědný za pocit pohody a štěstí. Pokud máme nedostatek serotoninu, můžeme pociťovat úzkost, deprese nebo podrážděnost. Konzumace potravin bohatých na tryptofan může pomoci zvýšit hladiny serotoninu v mozku. To může vést ke zlepšení nálady a celkovému pocitu pohody. Doplňky stravy s l-tryptofanem mohou být užitečné pro lidi, kteří mají potíže s přijímáním dostatku tryptofanu ze stravy.
Efekt L-tryptofanu po party a konzumaci alkoholu
Konzumace alkoholu může narušit rovnováhu neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu. To může vést k pocitům úzkosti, deprese a narušenému spánku.
L-tryptofan je předchůdce serotoninu, což znamená, že je nezbytný pro jeho výrobu. Když konzumuješ L-tryptofan, tvoje tělo jej používá k výrobě 5-HTP, který se následně mění na serotonin. Tento proces je klíčový pro obnovu hladin serotoninu po konzumaci alkoholu.
L-tryptofan může také podpořit tvůj spánek tím, že se přeměňuje na melatonin, hormon, který reguluje tvůj spánkový cyklus. Po konzumaci alkoholu může být tvůj spánek narušen, což zvyšuje potřebu doplňování L-tryptofanu.
Složení 2 kapsle: Vitamín B6 (pyridoxal 5 Phosfate) 20mg (1429%*) Niacin (vitamin B3) 10mg (63%*), L-tryptofan 1000mg. (*refeerenční příjem.) Kategorie: aminokyseliny. Složení: L-tryptofan, HPMC stearát hořečnatý, křemičitan hořečnatý, vitamíny, mikrokrystalická celulóza.
Dávkování: 1 kapsle půl hodiny před spaním, na lačno.
Skladování: Uchovávejte při pokojové teplotě a v suchu.
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování! Přípravek není určen jako náhrada pestré a vyvážené stravy. Tento přípravek není vhodný pro těhotné a kojící ženy. Tento přípravek není vhodný pro děti do 17 let včetně. Uchovávejte mimo dosah dětí! Pokud jste přecitlivělí, nebo alergičtí na nějakou složku obsaženou v tomto přípravku, nebo pokud užíváte léky, poraďte se před použitím se svým lékařem. Uchovávejte při pokojevé teplotě a v suchu.
Tagy: serotonin – l-tryptofan – jak doplnit serotonin – štěstí – hormon štěstí – radost – hormon štěstí a radosti – aminokyselina – b6 – vitaminy – výživové doplňky – doplnění serotoninu – co je to serotonin – serotonin tableta – aminokyselina l – tryptofan
Sleduj nás! 🙂 #kryptonitlife #kryptonitteam
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.